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　　7个小策略▶，助你无痛养成运动习惯 | 运动是良医

　　适量运动有益健康🏿。1然而▶，很多人下决心要动起来▶，却总有理由半途而废🏿。

　　运动习惯的养成需要耐心和策略▶，关键在于将运动自然地融入生活▶，使之成为一种可持续的生活方式🏿。

　　以下七个策略▶，可以帮助你轻松开始运动并坚持下去🏿。

　　文案：王成凤

　　(来源：“健康中国”微信公众号)